Αντηλιακό για τα χείλη σου σου πήρες;

Αν κρίνουμε από τα αποτελέσματα αρκετών ερευνών, μάλλον όχι. Ενώ έχουμε την συνήθεια να προστατεύουμε το σώμα μας από τις ακτίνες του ηλίου, υπάρχουν κάποια σημεία τα οποία συχνά ξεχνάμε. Ένα από αυτά είναι και τα χείλη.

Η συγκεκριμένη περιοχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και, επειδή βρίσκεται στο πρόσωπο, η υγεία της επηρεάζεται έντονα από τις περιβαλλοντικές συνθήκες όλο το χρόνο, καθώς είναι πάντοτε εκτεθειμένη σε αυτές. Το εξωτερικό στρώμα δέρματος των χειλιών είναι λεπτό, ενώ η περιοχή αυτή έχει ελάχιστη μελανίνη, με αποτέλεσμα να μη μαυρίζουν αλλά να καίγονται εύκολα. Ακόμη, όταν δεν εφαρμόζουμε τα κατάλληλα προϊόντα, το κολλαγόνο στα χείλη μπορεί ν’ αλλάξει λόγω της έκθεσης στον ήλιο.

Συνεπως, υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για προστασία από τη φθορά που τους προκαλεί ο ήλιος (βλέπε κάψιμο, διχρωμίες, φωτογήρανση) και η αφυδάτωση. Μια ακόμη συνέπεια είναι σημάδια γήρανσης όπως οι ραγάδες, ενώ σε ακραίες περιπτώσεις η παρατεταμένη και χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει και την εμφάνιση ακτινικής χειλίτιδας.

Τι ταλαιπωρεί τα χείλη μας;

Το έντονο κρύο, ο αέρας, η υγρασία, το αλάτι της θάλασσας. Πολλές αιτίες κάνουν τα χείλη σας να σκάνε. Εσείς γνωρίζατε ότι αν γλύφετε τα χείλη σας είναι πιθανό να προκαλέσετε μεγαλύτερη βλάβη; Το σάλιο δρα ως μεγεθυντικός φακός και ενισχύει την επίδραση του ηλίου.

Προκειμένου να αποφύγουμε όλα αυτά και να απολαμβάνουμε τις εξωτερικές δραστηριότητές μας όλο το χρόνο με ασφάλεια, είναι σημαντικό να προσθέσουμε στο «οπλοστάσιό» μας ένα εξειδικευμένο lip balm με δείκτη SPF από 15 και πάνω, για τη φροντίδα τόσο για πριν όσο και μετά από την έκθεσή τους στον ήλιο.

Πώς να προστατεύσετε τα χείλη σας από τον ήλιο

Οι δερματολόγοι συστήνουν τη χρήση αντηλιακών προϊόντων για τη φροντίδα των χειλιών σας κατά την έκθεσή τους στον ήλιο. Είναι σημαντικό να προστατεύσετε τα χείλη σας τουλάχιστον μισή ώρα προτού βγείτε έξω. Όπως και με τα αντηλιακά σώματος, αυτά τα οποία προορίζονται για τα χείλη μπορούν να εφαρμόζονται συχνά κατά την έκθεση στον ήλιο.

Χρησιμοποιήστε αδιάβροχα προϊόντα

Αν βρίσκεστε σε μια πισίνα ή σε μια παραλία, βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό που χρησιμοποιείτε για τα χείλη σας είναι αδιάβροχο. Είναι απαραίτητο να σας παρέχει προστασία ακόμη και όταν κολυμπάτε για πολλή ώρα (80 λεπτά ή παραπάνω). Η προστασία των χειλιών από τον ήλιο φεύγει πολύ γρήγορα. Αυτός είναι και ο λόγος όπου θα πρέπει να την εφαρμόζετε όσο συχνά χρειάζεται κατά την επίσκεψή σας στην πισίνα ή την παραλία.

Αντηλιακό χωρίς παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ για να προστατεύσετε τα χείλη σας

Θα πρέπει επίσης να προσέχετε το αντηλιακό σας να είναι χωρίς παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε κάποια άτομα. Η φωτοδερματίτιδα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα, ακόμη ευκολότερα στα μέρη στα οποία έχει εφαρμοστεί παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ. Επίσης, μπορεί ν’ αναπτυχθεί και εξάνθημα.

Προσέξτε τον δείκτη προστασίας

Όπως συμβαίνει με τα αντηλιακά σώματος, έτσι και τα αντηλιακά χειλιών μπορούν να περιέχουν έναν συγκεκριμένο δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF). Για να προστατεύσετε τα χείλη σας επιλέξτε ένα με δείκτη προστασίας από 15 και πάνω. Σιγουρευτείτε όμως πως το προϊόν διατηρεί τα χείλη σας απαλά και ενυδατωμένα. Να θυμάστε ότι η ξηρότητα αυξάνει τα εγκαύματα στην περιοχή.

Μη χρησιμοποιείτε lip gloss ως υποκατάστατα

Πιθανόν να έχετε σκεφθεί να εφαρμόσετε lip gloss αντί κάποιου εξειδικευμένου lip balm, επειδή σας βρίσκεται πρόχειρο. Ωστόσο, αυτό θα προκαλέσει ζημιά στα χείλη σας. Τα γυαλιστερά lip gloss ή τα κραγιόν βλάπτουν το δέρμα των χειλιών όταν έρθουν σε επαφή με τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Επίσης, η επιλογή ενός lip gloss ή κραγιόν χωρίς δείκτη προστασίας μπορεί ν’ αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Συμβουλές για υγιή χείλη όλες τις μέρες

Απολέπιση χειλιών

Μετά την έκθεση στον ήλιο, θα πρέπει να κάνετε μια ήπια απολέπιση στα χείλη σας αν είναι ξερά και αρχίζουν να ξεφλουδίζουν. Ιδανικά με μια μαλακή οδοντόβουρτσα μία φορά την εβδομάδα, σας βοηθά ν’ αφαιρέσετε τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα και συμβάλλει στη δημιουργία νέων. Όμως, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας ότι, εφόσον μιλάμε για μια ευαίσθητη περιοχή, δε θα πρέπει να κάνετε απολέπιση πολύ δυνατά ή να κακομεταχειριστείτε τα χείλη σας. Επιπλέον, δε θα πρέπει να κάνετε απολέπιση αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο, καθώς τα χείλη σας είναι πιο ευαίσθητα απ’ ότι συνήθως.

Ενυδατωθείτε εκ των έσω!

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τα σκασμένα χείλη, ειδικά όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός. Εκτός από την αυξημένη κατανάλωση νερού, προτιμήστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως φρούτα (καρπούζι, πεπόνι, γκρειπφρουτ, φράουλες και πορτοκάλια) και λαχανικά (αγγούρι, μαρούλι άισμπεργκ, κολοκύθι, σέλερι, ραπανάκι, τομάτες, πιπεριές, σπανάκι, μπρόκολο και καρότα). Αποφύγετε τροφές που σας αφυδατώνουν, όπως επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς και παρασκευάσματα που περιέχουν ζάχαρη ή αλάτι και, φυσικά, το αλκοόλ.

Κόψτε τις κακές συνήθειες!

Μη γλείφετε διαρκώς τα χείλη σας για να τα ενυδατώσετε γιατί το μόνο που πετυχαίνετε είναι να αφυδατώνονται και να σκάνε περισσότερο. Μη βάζετε επίσης στο στόμα σας μεταλλικά αντικείμενα. Πόσες φορές δεν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να παίζει στα χείλη του με το κόσμημα που φοράτε στο λαιμό; Το μέταλλο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στην επιδερμίδα των χειλιών.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα που εγκλωβίζουν την υγρασία

Αγοράστε ένα προϊόν από κερί ή βαζελίνη. Αυτές οι ουσίες είναι πολύ ήπιες στα χείλη και θα τα κάνουν να φαίνονται καλύτερα. Προτιμήστε το shea butter ή βάλσαμα με βάση το βούτυρο κακάο. Εγκλωβίζουν την υγρασία και έτσι μένουν στα χείλη σας περισσότερο. Έτσι θα προστατεύσετε τα χείλη σας με τον καλύτερο τρόπο.

Φροντίστε τη διατροφή σας!

Προτιμήστε τροφές, όπως πχ οι ξηροί καρποί, που περιέχουν θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, όπως βιταμίνη Ε που ενυδατώνει την επιδερμίδα και ω-3 λιπαρά οξέα που κάνουν το δέρμα απαλό και ελαστικό από μέσα.

Όπως διαβάσατε το αντηλιακό για τα χείλη δεν είναι απλά ένα ακόμα προϊον στο συρτάρι σας, είναι απαραίτητο για την καθημερινή τους φροντίδα ειδικά σε αντίξοες καιρικές συνθήκες. Ακολουθήστε λοιπόν τις συμβουλές μας για να διαττηρρήσετε τα χείλη σας υγιή και ενυδατωμένα.